before   after 2

​20代 女性 K様

今までは、炭水化物を抜いてみたり、甘いものをやめてみたり…と、痩せるために「我慢」をすることが多く、続きませんでした。
でも、ジムに通って、食事について教えていただき、食べてもいいものがたくさんあることに驚きました。なので、食事面でもストレスなく続けられました。
また、丁寧な指導のもとで筋トレをしたことで、できることが増え、筋肉が使えてることも実感できて、楽しく運動ができました。
家でできることも教えていただいたので、これからもがんばります。

​ウエスト 75cm → 66.8cm -8.2cm

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ヒップ 99.7cm → 88.8cm -10.9cm

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